ぐーたらRico流美的生活

お酒大好き!夜更かしばっかり!美味しいものは沢山食べたい …でもいつまでも美しく、若々しく、元気に暮らしたい、そんな人達への応援メッセージを発信

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忘年会?クリスマス? ~食物繊維⑭ 不溶性食物繊維 グルカン~

こんばんゎRicoです
酔っ払いです。

ただいま自宅で宴会中
以前働いていた営業部仲間とキムチ鍋です鍋

忘年会かな?ついでにクリスマスってことでシャンパンで乾杯jumee☆cheers1deco

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2日連続ですkao01

昨夜の飲み会は今朝10時まで続きましたよ・・・汗;

こちら私の家でがんばって鍋を仕込んでくれてる友達二人
私は見てるだけ
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宴会中のガンバの世界3位とか、M-1グランプリのNON STYLEさんとか
おめでとう

NON STYLEの漫才超面白かった笑
オードリーも最高だったしねふるーつ☆Cultivation・笑(小)

笑いも健康には大事よねGOOD

これは元同僚の実家が経営しているお店オリジナルのソース。
海老フライやコロッケを頂きました。
うまい

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ではでは、こちらを今日も宜しくおねがいします

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ありがとうございます

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今日はグルカンに関してです。

グルカンとか・・・

ブドウ糖(グルコース)を含む多糖類の総称。
代表的なものにβ-グルカンがあります。


多く含む食品

きのこ類(アガリクス、ハナビラタケ、 メシマコブ、 マイタケ、カバノアナタケ、 霊芝、椎茸など)、
酵母(パン酵母、黒酵母、オーツ麦、大麦)、海藻(フコイダンなど) など


働き

 ・抗癌作用
   癌細胞を攻撃するマクロファージやNK細胞、T細胞、キラーT細胞を活性化
   免疫力を高めて癌細胞の増殖を抑える

 ・自己免疫疾患(リウマチ、アレルギーなど)、慢性疾患、生活習慣病の予防など
   免疫システムが正常に働くようコントロール


 ・血糖値を低下
 ・利尿効果
 ・血圧調整
 ・コレステロール、中性脂肪低下





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今日のぐーたら美的ポイント

きのこはがんの増殖を強力に抑えてくれます

ちなみに癌増殖阻止率は
 ①まつたけ
 ②なめこ
 ③えのきだけ
 ④しいたけ
   
きのこ好きは癌になりにくいんですってぇアップ

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今日も最後まで読んでくれてありがとうございました
何かの参考になれば幸いです


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Rico(りこ)

Author:Rico(りこ)
サプリメント専門ショップで店長を勤め、その後独立。
現在ファルマボタニカ製品を中心に厳選されたサプリメントの卸などを行う会社を経営しています☆

資格:栄養士
星座:おうし座
出身:新潟県
血液型:B型

社長ブログも書いてます♪
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~ひよっこ社長の成長記録~
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