ぐーたらRico流美的生活

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1日1パックのもずく ~食物繊維⑦ 水溶性食物繊維 フコイダン~

こんにちはRicoです

いつもチェックしてくださる方、ありがとうございます
初めての方、これからも宜しくお願いいたします

あっという間に一年も終わりが近づいてきましたね
ヤバイ・・・やり残したことがたくさんあるぞ

って、いまさらじたばたしてるRicoですkao04

あと半月、なんとかやり切れるように応援クリックお願いしますハート

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ありがとうございます

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今日は水溶性食物繊維、

フコイダンに関してです。

フコイダンとは・・・

アルギン酸以外にも海藻のヌルヌルを構成する成分があります。
そのひとつが フコイダン と呼ばれる多糖類です。

海藻の葉にある粘膜管からの独特の「ぬめり」成分が分泌され、
葉や茎が潮の流れや砂などで痛んだ時に、そこから細菌が進入
しないように防御しているそうです

多く含む食品

昆布、ワカメ、もずく、ヒジキ、めかぶなど海藻

働き

 ・ピロリ菌が胃壁に付着するのを防止する
   ピロリ菌は胃潰瘍や十二指腸潰瘍の原因とされている菌です。
   
 ・がん細胞のアポトーシスを促進、増殖を抑える
   U-フコイダンはがん細胞のアポトーシスを促します。

  アポトーシス
   ⇒古い細胞が死に、新しい細胞に生まれ変わるという新陳代謝
     よって常に入れ替わり、健康が保たれています。
     このように細胞が自ら自滅していく現象のことを「アポトーシス
     と言いますが、この新陳代謝の機能を忘れ、増え続ける細胞こそが、
     がん細胞なのです。
     このアポトーシスを忘れたがん細胞を自滅に追い込む物質、
     これこそがフコイダンだと言われています。

 ・肝機能強化
  F-フコイダンは肝細胞増殖因子の生産を高めます。


 ・コレステロール値低下作用
 ・抗アレルギー作用
 ・抗ウィルス作用
 ・抗糖尿病作用
 

このように様々な働きがあり、特にがん対策として注目されている成分です。
サプリメントとして結構売られているみたいですね。

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今日のぐーたら美的ポイント

もずく酢を毎日1パック食べる!

フコイダンは1日24g摂るとよいと言われています。
もずく酢1パックには15~20gくらいのフコイダンが
含まれているので、毎日1パックのもずく酢でバッチリ

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今日も最後まで読んでくれてありがとうございました
何かの参考になれば幸いです


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訪問する度ホッホー!と
読ませていただいてます。
  • posted by サファイア 
  • URL 
  • 2008.12/12 22:33分 
  • [Edit]

Re: タイトルなし 

ありがとうございますe-343

そう言ってもらえると頑張り甲斐がありますねぇe-267
これからも宜しくお願いします。
  • posted by Rico(りこ) 
  • URL 
  • 2008.12/14 01:25分 
  • [Edit]

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Rico(りこ)

Author:Rico(りこ)
サプリメント専門ショップで店長を勤め、その後独立。
現在ファルマボタニカ製品を中心に厳選されたサプリメントの卸などを行う会社を経営しています☆

資格:栄養士
星座:おうし座
出身:新潟県
血液型:B型

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