Entries
Ads by Google
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2008.08/22 [Fri]
旬の野菜でデトックス
毎日暑い〜
今日から麻布十番祭りです
Ricoも知り合いのお店を手伝うの
バテないように気をつけなきゃ〜
麻布十番祭りと言っても、神輿とかでなくて色んな出店が出るんですって。
港区は大使館とかあるから、各国料理や十番の高級店の出店が楽しめるんだって
前回トマトのデトックス効果について書いたので、今日はきゅうりとナスで。
まずは、きゅうり。きゅうりのデトックス効果は利尿作用。
きゅうりは９５％が水分で出来ていて、体を冷やす作用があります。暑い夏に最適の野菜ね
また、カリウムが豊富なのでナトリウムの排出を助けてくれます。
青臭さの元となるピラジンという成分は血液サラサラ効果もありますよ〜
体を冷やす効果があるので食べすぎにはご注意を
お次はナス。こちらも体を冷やす効果があります。
ナスのデトックス効果は抗酸化作用。
なすの皮にはナスニンやフラボノイドがあり、動脈硬化や抗ガン作用があるそうです。
また、紫色の色素のアントシアニンは抗酸化作用があります。
のぼせや高血圧に効果的ですよ
ナスは油をよく吸収するのでダイエットしたい人は焼きナスや漬物にするのがオススメです。
ブログランキング
一押しよろしくです
今日から麻布十番祭りです
Ricoも知り合いのお店を手伝うの
バテないように気をつけなきゃ〜麻布十番祭りと言っても、神輿とかでなくて色んな出店が出るんですって。
港区は大使館とかあるから、各国料理や十番の高級店の出店が楽しめるんだって
前回トマトのデトックス効果について書いたので、今日はきゅうりとナスで。
まずは、きゅうり。きゅうりのデトックス効果は利尿作用。
きゅうりは９５％が水分で出来ていて、体を冷やす作用があります。暑い夏に最適の野菜ね
また、カリウムが豊富なのでナトリウムの排出を助けてくれます。
青臭さの元となるピラジンという成分は血液サラサラ効果もありますよ〜
体を冷やす効果があるので食べすぎにはご注意を
お次はナス。こちらも体を冷やす効果があります。
ナスのデトックス効果は抗酸化作用。
なすの皮にはナスニンやフラボノイドがあり、動脈硬化や抗ガン作用があるそうです。
また、紫色の色素のアントシアニンは抗酸化作用があります。
のぼせや高血圧に効果的ですよ
ナスは油をよく吸収するのでダイエットしたい人は焼きナスや漬物にするのがオススメです。
ブログランキング
一押しよろしくです
*Comment
Comment_form