ぐーたらRico流美的生活

お酒大好き!夜更かしばっかり!美味しいものは沢山食べたい …でもいつまでも美しく、若々しく、元気に暮らしたい、そんな人達への応援メッセージを発信

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アサイーで健康生活 ~アサイーベリー×ベリー★スムージー~

じめじめじめじめ、湿度が高いのはお肌的には嬉しいですが髪がまとまらない

梅雨もあっという間に通り過ぎて、きっとすぐに真夏日になるんでしょうね
楽しみ~

夏場の紫外線も怖いけど、曇り空で油断しがちなこの時期の紫外線にもご注意を

疲れたお肌にはアサイーでしっかり栄養を補ってください


今日は

アサイーベリー×ベリー★スムージー
のご紹介です。

recipe_s_pic07.jpg


材料 (3人分)

• ベリーミックス(冷凍) 2カップ
• ストロベリー(冷凍) 1カップ
• ヨーグルト 1カップ
ピュアアサイーパウダーFD 大さじ1と1/2
• カシスシロップ 大さじ1
• 水 50cc

<トッピング>
• ブルーベリー 適宜
• ラズベリー 適宜
• ミント 適宜

作り方

1、<トッピング>以外の材料を全てミキサーにかける。
滑らかなスムージー状になったところでミキサーを止め、グラスに注ぐ。

2、1の上に<トッピング>を飾る。



■ ポイント
ミキサーには、液状のもの(ヨーグルト、水など)を入れてからフルーツを加えると、ミキサーがスムーズに動きます。
お好みでバナナを入れても、まろやかな風味が楽しめます。

■ 調理時間:10分


ぜひお試しくださいね


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  • 2010.02/08 04:02分 
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Rico(りこ)

Author:Rico(りこ)
サプリメント専門ショップで店長を勤め、その後独立。
現在ファルマボタニカ製品を中心に厳選されたサプリメントの卸などを行う会社を経営しています☆

資格:栄養士
星座:おうし座
出身:新潟県
血液型:B型

社長ブログも書いてます♪
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