ぐーたらRico流美的生活

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マイブーム ~オリーブオイル~

おはようございます太陽

突然ですが、皆さんのマイブームは何ですか??

Ricoの最近のマイブームはオリーブオイルbottle01

前回視察で岡山に行ったときにオリーブ園の近くに行きました。

海の見える綺麗なホテルで休憩したときに、そこのホテルのお土産屋さんを見たら

たくさんのオリーブオイルグッズが売ってたんです


買ったのは

 石鹸せっけん
 オリーブオイルパスタ
 オリーブオイルドレッシング

特に石鹸は大のお気に入り
お肌がとってもスベスベになりますキラキラ

最近暑いときは冷製パスタサラダにオリーブオイルドレッシングの食事
さっぱり健康的なメニューでこちらはこの夏の定番メニューになりそうですGOOD


今日はマイブームのオリーブオイルでの健康法に関してご紹介します


オリーブ

マル秘健康の秘密は『オレイン酸

オレイン酸とは一価不飽和脂肪酸で、オリーブオイルや紅花油(ハイオレイックタイプ)、ひまわり油などに多く含まれています。

通常不飽和脂肪酸はとても酸化しやすいという欠点があります。
酸化してしまった脂肪酸は過酸化脂質といい、細胞のDNAを傷つける物質に変わってしまいます
しかしオレイン酸は最も安定した脂肪酸で過酸化脂質を作りにくいという性質をもっています

 働き血中のコレステロールを減らす
    生活習慣病やがんを予防する
    胃酸の分泌を調整する
    抗酸化作用
    インスリンの働きを助け、身体に体脂肪をためにくくする


マル秘エクストラバージンオリーブオイルにはビタミンミネラルが豊富

果実を搾っただけのバージンオイルには自然の恵みがいっぱい
豊富な微量成分を300種以上も含んでいますキラキラ

 代表的な成分
 ビタミンA・・・目のビタミン、皮膚や粘膜の健康に
 βカロチン・・・体内でビタミンAに変換、抗酸化作用
 ビタミンE・・・若返りのビタミン
 ポリフェノール・・・強い抗酸化作用で老化防止
 スクワラン・・・お肌の保湿効果

脂溶性のビタミンAやEはオイルと一緒にとると吸収率がUPするため、とっても効率がいいですね

抗酸化作用をもつ成分がたくさん含まれているので、病気の予防や老化防止におススメのオイルです


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今日のぐーたら美的ポイント

オリーブオイルは一番胃に優しい油です!
胃腸が弱くて油ものはちょっと・・・という方にはオリーブオイルがおススメ
消化吸収を促進する働きもありますよ

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Rico(りこ)

Author:Rico(りこ)
サプリメント専門ショップで店長を勤め、その後独立。
現在ファルマボタニカ製品を中心に厳選されたサプリメントの卸などを行う会社を経営しています☆

資格:栄養士
星座:おうし座
出身:新潟県
血液型:B型

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