ぐーたらRico流美的生活

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恋がうまくいくための栄養素

mixiを見ていたらこんなタイトルのコラムを発見しました

内容は、ちょっとしたことでイライラしてしまうと些細なことでケンカしてしまうので、カルシウムを摂って体の中から穏やかなオーラを出しましょうってこのでした。


なるほど。

確かにイライラしちゃうとホントちっちゃなことでも気になっちゃいますよね~

カルシウムが恋がうまくいく栄養素とはよく言ったものです

体の中から穏やかオーラ大切ですね


では今日はカルシウムが体内でどんな働きをしてくれるかご紹介しましょう

体内中のカルシウムの99%が骨や歯に存在し、残りの1%は筋肉や血中に存在します。

血中のカルシウムは神経の伝達機能及び興奮の抑制などの役割をします。
血中カルシウム濃度が減少してしまうと、感情のコントロールが乱れてイライラしやすくなるんですよ~

というのが、カルシウムでイライラ防止の理論理屈なわけですが・・・

実は・・・

カルシウムの血中濃度が薄くなると、体は血中濃度を安定させるために骨からカルシウムを奪ってしまいます。

そのため、本来血中濃度は安定しているので、イライラするからカルシウム不足となると、骨密度が心配ですね

女の子は特にカルシウムが不足しがちになりますので(妊婦さんなど)、しっかり補ってあげましょうね。

イライラの原因のほとんどはストレスです。
神経の働きを助ける栄養素はカルシウム以外にビタミンB群などもあります。
またストレスによるダメージから身体を守るために抗酸化物質(ビタミンC、E、ポリフェノールなどなど)常にストレスから身を守る栄養素を補うことは必要ですね


本当の意味での恋がうまくいくための栄養素はやっぱり、バランスよくすべてのビタミンミネラルを補って、安定した体内状態を維持しましょうねってのがRico流かな

体内から穏やかオーラ
それは相手を思いやるお互いの気持ちで出てくるものだと思います

心に余裕をもってすごせるように、健康美人を目指しましょ
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Rico(りこ)

Author:Rico(りこ)
サプリメント専門ショップで店長を勤め、その後独立。
現在ファルマボタニカ製品を中心に厳選されたサプリメントの卸などを行う会社を経営しています☆

資格:栄養士
星座:おうし座
出身:新潟県
血液型:B型

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