ぐーたらRico流美的生活

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今注目の漢方 ~肩こり対策サプリメント~

こんな記事を発見いたしました新聞紙

女性のための漢方講座

以前、藤原紀香さんの紀香魂に関してのときに書きましたが(過去記事リンク)紀香さんも、体調が悪いときは漢方を活用しているんですってね。

そしてこちらは漢方をより知りたい方にオススメというサイト↓リンク↓

漢方ビュー

サプリメントにも通じるところがあるので、私も勉強してみようと思います頑張るぞ。おーっ。

早速今の私の最大の悩み。肩こりでお悩み別漢方を調べてみました。

結果はこちら→肩こりに用いられる漢方

なるほど~

『気』や『お血』による肩こりもあるのねえぇ

ちょっとこの先生に診てもらいたくなっちゃいましたkao01

漢方。試してみよう。

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肩こりに触れたので今日のテーマは肩こり対策です。


Ricoの肩こりはたぶん背骨のゆがみから来ているんだと思います。
結構前になりますが、整体で診てもらったときに、首と腰の部分で背骨が歪んでいるといわれました焦る3

歪みが原因のコリって、背骨を矯正しないと治らないものなのでしょうか?

Ricoは少しでも楽にしようとこんなことを試しています。

 ①湯船に浸かる
   体の血行や代謝UP目的で湯船に浸かるようになりました。
 ②肩や首を回す
   絶対的に運動不足からくる筋肉の強張りこ原因だと思うんですあんぐり
 ③血行促進にいいサプリメントを飲む
 ④たまにアロママッサージに行く
   ホントは自分でもやればいいのだと思うのですが、背中や肩は難しいですものね・・・

皆さんはどんな肩こり対策をしてますか??
ぜひぜひいい方法があれば教えてくださいね!!
(やっぱり運動しなくちゃダメですよね・・・)



さて、③で書きました血行促進にいいサプリメントに関してご紹介しますね。

まず、栄養素。
 肩こりの原因となる血行不良を改善し、疲労感を解消する働きを持つ栄養素を補いましょう。

ビタミンB群・・・披露回復、血行促進に
ビタミンC・・・疲労回復、末梢神経の働き強化
ビタミンE・・・血行促進

栄養素の場合、単体でとるよりもそれぞれが助けあって働くので、マルチビタミンミネラルの形で補ってあげるとGOODGOOD

肩こり対策のハーブとして有名なのはイチョウ葉(ギンコ)です。
イチョウ葉の主な働きは血行改善。血行不良からくるさまざまな症状に有効です。
特に脳や毛細血管の血流を良くしてくれるので、痴呆症、片頭痛、耳鳴りなどの改善にも使われます。

疲れ目からくる肩こりもありますので、ブルーベリー(ビルベリー)などの疲れ目対策ハーブも活用してくださいね。


Ricoのおススメサプリメントはこちらから↓↓↓








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今日のぐーたら美的ポイント

食生活やサプリメントだけでは健康管理はできませんね焦る3
しっかり運動もしなくては・・・びっくり
Ricoもがんばって運動を生活に取り入れていきますわビリー隊長

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           jumee☆wing1bAngel Supportjumee☆wing1b

簡単な質問に答えて送信するだけで、Rico及び栄養士スタッフがあなたに不足がちな栄養素を診断!!
(返信は2、3日以内にいたします)

個人情報は結果返信以外では使用いたしません。
 *マークは必須入力項目です。
質問フォーム中で判りづらいことがあれば、補足が必要な場合があります。

エンジェルサポートβ版


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今日も最後まで読んでくれてありがとうございました
何かの参考になれば幸いです


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Rico(りこ)

Author:Rico(りこ)
サプリメント専門ショップで店長を勤め、その後独立。
現在ファルマボタニカ製品を中心に厳選されたサプリメントの卸などを行う会社を経営しています☆

資格:栄養士
星座:おうし座
出身:新潟県
血液型:B型

社長ブログも書いてます♪
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