ぐーたらRico流美的生活

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生と死の選択 ~水とからだ~

昨日こんな話をしていました。

自分がつらいと思っている時、照準を世界にずらしてみよう。
世の中にはこの水を飲んだら病気になって死ぬか、なんとか生きていけるか。
水を飲むこと。それが生と死1/2の確率の選択だなんて。
そんな風に生活している人たちもいるんだ。今の自分のつらさは生か死かの選択か。
そう思うと楽になる。

私たちにとって普通のことが普通でない人もいる。
わかった入るけれどもなかなかそれを常に意識して生活はできないですよね。
ちょっとしたきっかけでもそれを思い出し、自分は恵まれている。
ありがとう。
そう感じながら日々生活できるようになりたいと思った話でした。



こちらを今日も宜しくおねがいします

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ありがとうございます

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上記の話から、今日は身体にとって水はどんな役割を果たしているのか。
根本ですが水とからだに関してです。


人間の体の60%は水。新生児の場合体重の80%が水です。
生命にとって、水はとても大切なものです。

生命の最小単位は細胞です。
細胞はタンパク質、核酸、糖質などの生体高分子と呼ばれるもの、さらに脂質やさまざまなイオンなどが複雑な構造で組合わされていますが、これらを結び付けているのが水です。

水と言っても形態は変わっており、これは原形質と呼ばれるもので、ドロドロとしたゼリー状をしています。

目に見えないほど小さい細胞の中で、水様分子が絶え間なく休まず動きまわり、生命を支えています。

人間の血液の90%は水、脳の80%も水、網膜に至っては92%が水でできています。


人間の体の60%の水のうち、45%が細胞内に存在し、残りの15%が血液やリンパ液など細胞外にある水です。
この細胞内液と細胞外液を合わせて体液と呼び、生命の維持や活動に重要な働きをしています。

この生命活動のためには絶えず水を摂取し、排泄する。この循環が必要です。
循環が滞ってしまうと生命活動はストップしてしまいます。

人は静かに横たわっているだけでも成人男性で1日2300mlの水分が排泄されます。
(尿や糞尿、呼気の含まれる水分、汗など)
1日最低500ml体外に排泄されないと(尿)、体内に不要物がたまり危険な状態になってしまいます。

水分をしっかりとらないと血液がドロドロになってしまいます。
効果的な水の摂り方
↑こちらの記事を参考に効果的に水分補給を心がけてください。

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今日のぐーたら美的ポイント

1L for 10L
同じ水分補給でも世界のために出来ることを。


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Rico(りこ)

Author:Rico(りこ)
サプリメント専門ショップで店長を勤め、その後独立。
現在ファルマボタニカ製品を中心に厳選されたサプリメントの卸などを行う会社を経営しています☆

資格:栄養士
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