ぐーたらRico流美的生活

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歌会始 ~アンチエイジング 肌老化の原因 ①紫外線~

今日テレビで初めてこの言葉をしりました
今までこういったことに興味を全く示してなかったんですね。
ブログを書き始めてからいろんなことに興味をもつようになった気がします。

歌会始 来年のお題は『光』

今年は『生』だったそうですが、私が心に響いた歌は、

■青森県 中村正行さん

ほのぐらき倉庫の隅に生きつづく古古米二百俵の穀温はかる

です。
青森の農家の方だそうですが、新米が収穫され倉庫の隅に追いやられた古米と自分たち高齢者とを重ねての歌だそうです。

いつか歌など詠めるようになりたいものですね。
日本人ですから。


告知
過去記事の編集をしました。
こちらも併せてご覧ください

栄養学のきほん①

ではではこちらを今日も宜しくおねがいします

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ありがとうございます

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今日はアンチエイジジングに関してです。


テーマ;肌老化の原因

肌の老化する原因って何かわかりますか??
加齢のせいだけでしょうか?

実は外的要因が最大の原因なんです。

ではその外的要因とはなんでしょう?

 ①光(紫外線)
 ②乾燥
 ③ストレス
         などなど

特に老化の原因として気をつけていただきたい

 紫外線

についてご案内いたします。

まずは、紫外線が肌に与えるダメージから。

 急性 ⇒ 日焼け
 慢性 ⇒ シワ、シミ、老人斑、良性腫瘍、皮膚ガン


紫外線が原因のひとつとしてあげられる症状です。


紫外線とは太陽から発せられる光成分で、3つにわけられます。

 ①長波長(UVA) 
    ⇒紫外線のうち役9割を占める。 
     黒く色素沈着する(サンタンと呼ぶ)
     シミやシワなどの肌老化の原因。
 ②中波長(UVB) 
    ⇒浴びた直後から肌が赤くなる(日焼け)これをサンバーンと呼ぶ。
 ③短波長(UVC) ⇒地球まで届かない


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UVAは波長が長いため、肌の奥、真皮にまで到達します。
そして肌のはりを保っているコラーゲンエラスチンという2つの繊維を壊す酵素を増やします。
この酵素はコラーゲン繊維は小さく切断され、エラスチンは変性されてしまいます。
結果、皮膚は弾力を失ってたるみ、ひだができ、シワを発生してしまいます。
また皮膚の細胞を遺伝子レベルで傷つけるほか、皮膚の免疫力も低下させます。
雲や窓ガラスも通り抜けるため、曇りの日や室内でも注意が必要です。

UVBはエネルギーが強く、表皮細胞の遺伝子に傷をつけるのでシミや皮膚ガンの原因になります。
波長が短いので肌の真皮にまで直接は届きませんが、真皮にある肌のハリを保っているコラーゲン繊維を壊すコラゲナーゼという酵素の働きを高めて、間接的にシワの原因になります。


本当に怖いのは日焼け(サンバーン)だけではなく、UVAによる影響です。
太陽がある限り、1年中降り注ぐ紫外線。十分な紫外線対策を。

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今日のぐーたら美的ポイント

たくさん日の光を浴びてしまったら・・・
食事やサプリメントでビタミンCやコラーゲンをたっぴり補いましょう。
化粧水たっぷりのコットンパックで肌の水分補給も忘れずに!

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今日も最後まで読んでくれてありがとうございました
何かの参考になれば幸いです


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Rico(りこ)

Author:Rico(りこ)
サプリメント専門ショップで店長を勤め、その後独立。
現在ファルマボタニカ製品を中心に厳選されたサプリメントの卸などを行う会社を経営しています☆

資格:栄養士
星座:おうし座
出身:新潟県
血液型:B型

社長ブログも書いてます♪
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