ぐーたらRico流美的生活

お酒大好き!夜更かしばっかり!美味しいものは沢山食べたい …でもいつまでも美しく、若々しく、元気に暮らしたい、そんな人達への応援メッセージを発信

Archive [2008年08月 ] 記事一覧

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マツエク

24時間テレビせっかくつけたマツエクが取れそうなほどに涙涙です以外に涙もろいRico。。。外出で見れなかった分は録画してあるから見なくっちゃ今日は友達がマツエクの資格を取ったということで、ず~と試してみたかったマツエク(まつげのエクステ)に挑戦してみましたなんか地まつげも抜けるっていうじゃな~い?だから躊躇してたんだけど、せっかくなんでやってもらいましたこれは作業途中。向かって左目の上にエクステしてま...

チャヤマクロビカフェ&デリ マクロビオティックで健康管理

先日打ち合わせランチで行ってきたお店を紹介しますマクロビオティックのカフェ&デリのお店の『チャヤマクロビ日比谷シャンテ店』ですマクロビオティックとは・・・(Wikipediaより)日本古来の食事のように、玄米を主食、野菜や漬物や乾物などを副食とすることを基本とし、独自の陰陽論を元に食材や調理法のバランスを考える食事法。・玄米や雑穀、全粒粉の小麦製品などを主食とする。 ・野菜、穀物、豆類などの農産物、海草類を...

ウ○コ出しのツボ

やっと晴れたと思ったら、今日も夕方から雨みたい・・・あっという間に秋になっちゃいそうですね今日はお買い物ついでに品川のアトレの2Fにある『NEW YORK GRAND KITCHEN』にてランチをして来ました最近お魚ばかりなので、久々にハンバーグ元気モリモリ今日も一日頑張れそうですここはランチよりもディナータイムの雰囲気が好きかな以前女の子(?)3人でワインを2本空けた記憶があります水滴で作った素敵な噴水??が不思議で...

デトックス生活~便秘対策 第2弾~

やっと麻布十番祭が終わりましたぁ正直疲れたの一言です今年初めて参加しましたが、こんなに凄い人だとゎ今年は雨だったので例年よりも2割減の動員だったようですが、それでも凄かったでも私の手伝ったp店は売り上げ昨年1割増がんばった~涼しい通り越してちょっと寒かったので、風邪気味のRicoです昨日はぐったり、一日ぐっすり寝てすごしましただいぶ元気回復です先日便秘に関して書きましたが、実はRicoもちょっと油断すると...

便秘はデトックスの大敵

体のデトックス。毒素はどこから排出されるのでしょうほとんどが尿と便から排出されます。便が7割、尿が2割だそうです特に女性に多い便秘これは余分な毒素を体に溜め込んでしまうことになります。今日はデトックスの大敵、便秘にならないための生活についてまずは食生活から ?食物繊維をたっぷり摂る(痙攣性なら消化の良いものを食べましょう) ?朝1杯の水または牛乳を ?乳酸菌を補う 便秘は多くの場合大腸の蠕動(ぜんど...

旬の野菜でデトックス

毎日暑い~今日から麻布十番祭りですRicoも知り合いのお店を手伝うのバテないように気をつけなきゃ~麻布十番祭りと言っても、神輿とかでなくて色んな出店が出るんですって。港区は大使館とかあるから、各国料理や十番の高級店の出店が楽しめるんだって前回トマトのデトックス効果について書いたので、今日はきゅうりとナスで。まずは、きゅうり。きゅうりのデトックス効果は利尿作用。きゅうりは95%が水分で出来ていて、体を冷...

兵庫、京都、大阪ぶらり旅(京都、大阪編)

SPEED再結成 ってか、絵理子ちゃんがまだ24歳なことにびっくりだよ皆それぞれいろんなことを抱えながら頑張っているのね応援してますさて、お盆休み、2日目。以前から行ってみたかった『鈴虫寺』に行ってきましたすっごい並んでたよどれくらい並んだのかな?一気に50人くらいとか通されたことにビックリひろーいお部屋に机が並んでて、そこにお茶とお茶菓子(寿々むし)。みんなでお坊さんのお話を聞くのです。鈴虫寺の説明...

兵庫、京都、大阪ぶらり旅(兵庫編)

お盆休み皆さんはいかがおすごしでしたか~?? 楽しく過ごせましたかね Ricoは先日も書きましたが、大阪に行ってまいりしました 初日。 友達に会いに兵庫県へ。加古川市に住んでいる友達ですが、観光に赤穂市と姫路市を案内してもらいました 赤穂市でまずランチ 人気の『かもめ屋』さんに すご~くやわらかい牛のヘレ肉(てメニューに書いてあった)と特大の海老が名物のよう ソースがものすっごく美味しかった 値段もすごかった...

旬の野菜知ってる?

旅中、親知らずの痛みにまいっているRicoでございます歯の痛みって突然来るから困るわぁ明日(0時過ぎたから今日か)また仕事。夏休みってあっという間に過ぎ去るねぇ~このまま2008年もあっという間だぁう~ん、気合いを入れて働きますかこの前テレビを見ていたらこんな特集が。ガソリンや肥料の高騰で農家が悲鳴をあげているらしぃ…肥料なんて今までの2~3倍高くなったんだってハウス栽培にかかる重油代も高いから、農家が...

「残留農薬」を体内にためない!

石井選手、金メダルおめでとうございますぅメダル獲得がどんどん増えて来ましたね私Ricoはただいま大阪に来ています全然更新出来なくてごめんなさぃこの前この旅行のためにWILLCOMを購入でもやっぱり難しかったまだまだ全然使いこなせないので、旅行中の雑談は後々にではではタイトルの本日の本題に。デトックスを頑張るのも大切ですが、どうやったら体内に入る有害物質を少しでも減らせますかね?まずは野菜などの「残留農薬」を...

肝腎要

北島康介さんすごいねぇ余裕そうだった。明日も絶対金だね昨夜は夜中に焼肉に行っちゃいましたぁ久々の焼肉興奮しすぎてまた写真とってない・・・のでHPから頂戴しました塩上カルビがトロットロで激ウマタンタレとか(舌先の味噌ダレ風味みたいなの)とかツラミ(アバラの間あたりのお肉らしい)、ちょっと他では食べれなそうなお肉にチャレンジしてみました一番の私のお気に入りは『上ゲタ』でした塩味で食べるのがオススメあまり...

カプサイシンでダイエット?!

今日は秋葉原にお買い物に行ってきましたお昼時だったので大好きなラーメン屋さんになかなか女性一人では入りづらいでしょうけど、私はへっちゃら昔仕事でよく秋葉原に来ていたので、よく食べてましたここはとんこつラーメンだから出てきたときは当然乳白色なんだけど、お好みで『オロチョン』を入れれるのがお気に入り食べかけで失礼最初に撮るの忘れてました。他にも紅しょうがやゴマ、ガーリック、高菜などが置いてあります。も...

Birthday Lunch & 花火大会

前に務めていた会社の同僚岡ちゃんの誕生日会を遅ればせながら昨日しました毎年3人でそれぞれの誕生日会をしてるんですなかなかスケジュールが合わない3人のため、今回はランチにてお祝いもう3年目の誕生日会だわ~今回のお店は青山にある『麓屋(ふもとや)』さん。創作カジュアルフレンチですまずはシャンパンで乾杯長野のナイアガラというシャンパンにしました。Ricoにはちょっと甘すぎたかな前菜に鶏肉の燻製、豚肉のハム、ホ...

末広がり

08年08月08日なんて素敵な日なんでしょうとっても末広がり何かいいことが起こりそうね四緑木星のRicoは今日は大吉◎の日なのこのブログをはじめた1日も大吉◎でしたRicoは結構占いが好きなのでございますもちろんプラスなことだけ信じてね実はこれが私のパワーの源だったりもする占いなんて・・・って思う人もいるだろうけど、(もちろんなんでもかんでもは信じてないけど)『信じるものは救われる』って言葉もあるじゃん自分のこと...

むくみ対策 ~ミネラル  カリウム~

女性がとっても気になるのはむくみですよね。Ricoもタップリお酒を飲んだ次の日は足がパンパン、目が腫れぼったくなっちゃいますむくみが気になるRicoの『ぐーたら』解消法それはカリウムをしっかり補うこと。カリウムはバナナに多く含まれているミネラルです。他にも緑黄色野菜や柑橘類、トマトやじゃがいもにも多く含まれます。私はバナナが大好きカリウム補給はバナナで今日もたっぷり買ってきましたでもカリウムは食品の細胞の...

ハイビスカス

今日の雨はすごいねぇ雷ゴロゴロRicoは雨が嫌いです濡れるからでも久しぶりにたっぷり雨が降って自然は大喜びかしら?今年は雨が少ないから土が固くてセミが地面から出てこれないらしいね今日打ち合わせに入った喫茶店に『ハイビスカスティー』があったので飲みました赤くて綺麗なお茶でしょ?味はとってもすっぱいのですハイビスカスにはデトックスに効果的な栄養素のクエン酸やアミノ酸、ミネラル、ビタミンCなどがたっぷりカリ...

しぞ~か ~栄養学のきほん①~

土日に出張で静岡に行ってきました静岡駅前(南側)のホテルに宿泊食事に行こうと思い外出すると、1.2日がお祭りらしく商店街のような通りに屋台がずら~り。わ~ぃと一瞬喜んだものの、せっかく静岡に居るのに屋台で食事ってものなぁ・・・と思い、1日にOPENしたばかりらしい居酒屋へ案内してくれた女の子に、「このテーブルを担当します"あやか”ですすみませ~んとか呼ばないで"あやか”って呼んでくださいね」と初々しいスマイル...

ダイエットもアンチエイジングもデトックスから

自分の体にはいろんな毒素が溜まっているだろ~な~って思いませんか?りこはとっても思います食品添加物のたっぷり入ったレトルトや加工食品大好きですし、昔は水道水も平気で飲んでましたお酒も毎日飲んじゃうから、解毒をしてくれている『肝臓』や『腎臓』も疲れてそうリンパも詰まりまっくってて、ちょっとリンパマッサージをしただけでも激痛は~、これではりこが子供を生んだらどんなにアレルギーだらけの子が生まれるのだろ...

カンピロバクターにご注意を

暑い季節、夏バテも怖いですが、食中毒がが怖い季節ですみんななかなか耳にしたことがないと思いますが(最近たむけんさんの店の件で有名ですが)今『カンピロバクター』という菌による食中毒が発生件数ナンバーワンの病原なんです夏場は夏バテなどで抵抗力が落ちていることと、菌が繁殖しやすい高温多湿の環境により、年間で一番食中毒の多い時期です。カンピロバクターは動物(鶏、牛、豚、ペットなど)の腸管内にいる菌。今ブームの...

はじめまして

はじめましてブログを見ていただきありがとうございますサブタイトルにもあるように、お酒や食べることが大好きな『りこ』でございます何も気にせず好き放題暴飲暴食、不摂生していた20代それでも元気いっぱいだったのに…そろそろ自分の身体を労らなければならない歳になってしまったようです20代ともサヨナラした今年からりこ流の『美的生活』で美しく若々しく、そして元気に30代を過ごすべくブログを立ち上げましたサプリ...

アンチエイジングで若返り

「いつまでも若々しくいたい」女性だけでなく男性も興味深いアンチエイジング。 日本語で言えば『抗老化』『抗加齢』。なぜ身体は老化するのでしょう?それは金属が酸化して錆びるようなもの。リンゴの皮を剥いて放置しておくと茶色くなるのも酸化によるものです。人の体内にでも同じように『酸化』が起こり、細胞が老化していくのです酸化の原因となる『活性酸素』はご存知かしら?健康ブームな今の世の中かなり耳にしますよねま...

ダイエットのいろいろ

ダイエットと言っても様々なダイエット方法があります。体型も人それぞれ。まずは人はなぜ太るのか?そのメカニズムをご案内そしてダイエット方法などもご紹介していきます!ここで注意『ぐーたら』りこ式の簡単に生活に取り入れられるダイエットをご紹介しますので、がっちり短期でダイエットしたいのに~って方にはもの足りないかもごめんなさい実は今まで冬に少し太るけど、春から夏にかけて適正体重に戻っていたりこですが、つ...

よく耳にするデトックス

よく耳にするデトックス(detox)という言葉。これは体内に溜まっている毒素を排出させる健康法です。岩盤浴やフットバスマッサージや絶食サプリメントミネラルウォーターやハーブティ様々なデトックスがありますが、そもそも身体に蓄積されている『毒素』ってなぁに?身体にどんな悪影響を及ぼすの?デトックスの効果は?どうやってデトックスするの?このカテゴリでは、りこが最もやるべきな解毒に関する情報を伝授いたしますお楽...

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プロフィール

Rico(りこ)

Author:Rico(りこ)
サプリメント専門ショップで店長を勤め、その後独立。
現在ファルマボタニカ製品を中心に厳選されたサプリメントの卸などを行う会社を経営しています☆

資格:栄養士
星座:おうし座
出身:新潟県
血液型:B型

社長ブログも書いてます♪
;いつもこころに太陽を
~ひよっこ社長の成長記録~
社長ブログ
こちらもよろしくね☆

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